Before and now .... To be continued :)

Publié le par Mademoiselle Sab

Cet article va être un peu plus à mon sujet que les autres qui sont plus dédiés aux produits et papotages en tout genre. Voilà 9 mois (non je ne vais pas accoucher :) ) que j'ai commencé mon régime non non on dit pas régime d'abord, on dit rééquilibrage alimentaire pffff Je fais du sport entre 3 à 4 heures par semaine, depuis que j'ai repris le chemin de l'emploi c'est plus 3 que 4 !

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Y a une petite différence non ?! Bon je fais pas encore les photos intégrales pis j'en ai pas donc c'est trop tard lol

 

 

Le chemin est long, semé de doutes, d'imperfection mais aussi de petits bonheurs, joie. Je n'ai pas 5kg à perdre car dans ce cas je ne l'écrirais probablement pas. Je n'ai pas d'objectif, pas de délai, je fais les choses à mon rythme et ça me convient mieux que les 100 régimes commencées et arrêtées parce que ça n'allait pas assez vite. D'autant que plus on vieillie et plus les kilos sont durs à perdre alors il ne sert à rien de se presser,  c'est notre corps qui dicte un peu sa loi.

 

Je fais du vélo elliptique tous les 2 jours et j'ai une alimentation variée, sans trop de frustration. Oui bon y en a toujours surtout quand il s'agit du chocolat ! Pourquoi tout ce qui est bon est gras, riche et sucré ??? Grrr Bref, en gros je mange des légumes les jours sans sport et des féculents le midi où je vais courir le soir. Je m'autorise également un repas plaisir par semaine. Je vous vois venir genre le repas où tu manges TOUT ce que tu n'as pas pu la semaine, c'est bien ça ??? Bah non ! C'est un repas où on peut manger des féculents et un gâteau, mais on s'arrête là juste un repas raisonnable qui sera plus riche que les autres très certainement, mais je vous assure qu'il n'a jamais aucun impact sur la balance.

 

Voilà je prends mon temps et j'essaye surtout d'avoir une nouvelle hygiène de vie, il faut que ce rééquillibrage soit un mode de vie qui m'appartient dans la durée et c'est pourquoi la perte est plus longue. Il est important que ce que l'on mange nous fasse plaisir et que le sport rentre dans mes habitudes.

 

J'avais envie de partager mon expérience à toi qui passe par là qui a envie ou pas de faire un régime et qui à envie de comprendre mon chemin :)

 

Je voulais partager avec vous aussi quelques recettes ou idées pour se faire plaisir sans grossir :)

 

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Healthy Dinner 1 :

 

Entrée : salade concombre/tomate avec beaucoup de coriandre car j'en suis accro ... Suis accro à cette herbe !! C'est mal docteur ? lol

 

Plat : Spaghetti de courgettes (simple prenez un économe et épluchez votre courgette, vous aurez une forme de spaghetti :) ) avec petits oignon printaniers, curry et soja (cette recette marche avec tous les légumes sans mettre de curry je le fais avec du poireau, des poivrons, des aubergines etc ...). J'ai ajouté en fin de cuisson un oeuf pour les protéines.

 

Dessert : tout simplement des fraises à consommer sans modération :)

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Healthy dinner 2 :

 

Entrée : Salade laitue et tomate cerise

 

Plat : fenouil cuit avec des oranges et du thym, puis j'ai ajouté simplement mon flétan en fin de cuisson. C'était délicieux !!

 

En dessert, fromage blanc et fraise, bah oui il m'en reste et j'adore ça :)

 

 

 

Oui comme tu peux le constater j'aime manger et je suis incapable de me contenter d'une soupe liebig ou royco comme dîner. Il me faut quelque chose de bon et que je mâche car il parait que ça permet d'indiquer au cerveau qu'on est en train de manger et la satiété arrive. Ou un truc dans ce genre aujourd'hui je suis pas très claire :)

 

Voilà pour aujourd'hui on se donne rendez-vous demain ? Ou peut être mercredi à voir :)

 

 

Publié dans Coup de coeur

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sara 10/08/2012 00:32

Tu as perdu combien entre la photo avant et après? hummm ils ont l'air bons ces ti plats ^^

Mademoiselle Sab 13/08/2012 00:26



J'ai perdu entre les deux photos 18kg :)



.•:*¨¨*:•.Melleninou.•:*¨¨*:•. 10/07/2012 13:48

Hello Mellesab
Toutes mes félicitations.... Je me doute que cela représente beaucoup d’effort et de volonté….

Mais cela tant dit, je te trouve très joli aussi sur la première photo…..

Bonne.journée
.•:*¨¨*:•.Melleninou.•:*¨¨*:•.

Mademoiselle Sab 10/07/2012 14:25



Hello Melle Ninou :)


J'espère que tu vas bien ! ça fait longtemps et ton message me fait plaisir. Merci beaucoup :)


Bonne journée j'espère de ton côté ensoleillée si tu es partie en vacances :)


Bises


Sab